Женщины спят в среднем на 7,5 минут дольше, чем мужчины

Ученые из Великобритании и Франции проанализировали продолжительность сна у взрослых людей разного возраста. Исследование охватило 730 187 человек из 63 стран. Данные были получены с помощью игры Sea Hero Quest, предназначенной для выявления деменции. В анализ не вошли взрослые старше 70 лет из-за их небольшой представленности в проекте.

Средняя продолжительность сна составила 7,01 часа, причем женщины спят в среднем на 7,5 минут дольше мужчин. Дольше всего спят жители Восточной Европы, меньше всего — люди из стран Юго-Восточной Азии.

Ученые выделили три возрастные группы: 19–33 года, 34–53 года, 54 года и старше. Самые молодые участники спали больше всех, затем продолжительность сна постепенно снижалась до 33 лет, выходила на плато, которое продолжалось до 53 лет, и снова начинала увеличиваться. Такая схема была одинаковой для всех стран, полов и уровней образования. Авторы предполагают, что снижение продолжительности сна к 33 годам связано с необходимостью работать и заботиться о детях.

Добавить в избранное

Вам будет интересно