Утренний кофе. О пользе и вреде работы

Норвежское исследование, в котором приняли участие 11 194 человека (средний возраст 55,3 лет), подтвердило, что ходьба снижает риск развития боли в пояснице. Во время первоначального осмотра (2017–2019 гг.) у участников поясница не болела, но уже в 2021–2023 гг. 1659 участников (14,8%) сообщали о хронической боли. По сравнению с теми, кто ходил менее 78 минут в день, у тех, кто ходил 78–100 минут в день, относительный риск (RR) хронической боли в пояснице составил 0,87, у тех, кто ходил 101–124 минуты в день, — 0,77, а у ходивших 125 минут или более в день — 0,76. Интенсивность ходьбы тоже имела значение. Подробнее. 

Внетелесные переживания (ВТП), когда люди чувствуют себя отделенными от своей физической формы, часто рассматриваются перенесшими их людьми как что-то положительное. В одном раннем исследовании 55% испытавших ВТП сказали, что их жизнь изменилась, а 40% описали это как лучшее событие, которое когда-либо происходило с ними. В то же время многие беспокоятся, что это симптом ментального расстройства, и некоторые специалисты в области психического здоровья согласны с этим мнением. Исследователи из США и Бразилии работали с более 500 людьми, испытавшими ВТП. Они считают, что это может быть защитной реакцией на травму, подсознательными попытками дистанцироваться от пережитого негативного опыта. В группе переживших ВТП у многих был травмирующий опыт в детстве. Травма может быть более эффективной мишенью лечения, чем сами ВТП. Подробнее.

 Исследователи из США проверили, как меняется финансовая грамотность с возрастом. Для этого они проанализировали результаты тестирования 2800 людей старшего возраста, собранные за десять лет. Участникам сначала предлагали оценить собственную финансовую грамотность, а затем — выполнить несколько смоделированных финансовых заданий. Оказалось, что участники очень хорошо оценивали собственные финансовые возможности, их финансовая грамотность даже возрастала с опытом при многократном тестировании, но только до развития болезни Альцгеймера. Один из симптомов этого заболевания — анозогнозия, то есть больной не осознает свое состояние. Люди с симптомами болезни Альцгеймера значительно переоценивают или недооценивают свои возможности, что повышает риски для людей старшего возраста, в том числе стать жертвой мошенников. Подробнее. 

Согласно обзору, опубликованному в Current Biology, до 83% видов грибов, формирующих эктомикоризу, относятся к так называемым темным таксонам, то есть их генетический материал был собран в составе эДНК и секвенирован, но вид не был формально описан. Это препятствует усилиям по сохранению этих видов. По словам Лоры ван Гален, микробного эколога, работающей с Обществом по защите подземных сетей: «Как можно защитить то, что еще даже не получило названия?» А тем временем эти грибы очень важны для экологии. Авторы обзора также указали на «темные пятна» на карте, где было описано меньше всего грибов. Это в основном тропические регионы Юго-Восточной Азии и части Южной Америки и Африки. В качестве первого шага авторы предлагают срочно секвенировать хотя бы виды, растущие в ботанических садах. Подробнее.

Агентство по охране окружающей среды США установило максимальный уровень загрязнения воды мышьяком в системах общественного водоснабжения: 10 микрограммов на литр. Но исследование авторов из США показало, что даже более низкие уровни мышьяка могут влиять на исходы беременности. Исследователи проанализировали данные почти 14 000 пар мать-ребенок из когорты ECHO. Воздействие мышьяка во время беременности оценивалось по данным о качестве воды в месте проживания женщины. Дети, рожденные от матерей, потенциально подвергавшихся воздействию даже низких концентраций мышьяка в питьевой воде, с большей вероятностью рождались недоношенными, с более низким весом при рождении или были меньше ожидаемого размера. Подробнее.

Некоторые виды летучих мышей живут более 20–40 лет, а значит, у них есть эффективные системы защиты от старения и рака. Международная группа исследователей показала, что у долгоживущих летучих мышей повышена активность гена опухолевого супрессора p53, у некоторых видов есть дополнительная копия этого гена. При этом летучие мыши могут подавлять излишнюю активность апоптоза. Старению противостоит постоянная активность теломеразы в клетках летучих мышей, а с патогенами и воспалением борется чрезвычайно эффективная иммунная система. Неожиданно оказалось, что фибробласты летучих мышей довольно легко превращаются в раковые клетки. Достаточно всего двух «ударов»: инактивации p53 или pRb и активации HRAS^G12V. Но существующие защитные системы хорошо противостоят этой природной «слабости». Подробнее.

Исследователи из США и Китая показали, что на юге Китая свиней одомашнили еще 8 тысяч лет назад. Предками домашних свиней были дикие кабаны — крупные агрессивные звери с большой головой и пастью. По мере одомашнивания тело и голова свиней уменьшились. Но этим морфологическим изменениям, скорее всего, предшествовали изменения в поведении. Авторы исследовали зубной камень 32 свиней, предположительно обитавших в районе двух древних людских поселений на юге современного Китая. Анализ показал, что свиньи питались приготовленной пищей — рисом и сладким картофелем, а также другими неопознанными клубнями, желудями и дикими травами. Более того, в камне были найдены яйца червей, паразитирующих на человеке. Вероятно, свиньи питались отходами или пили зараженную воду. Подробнее. 

Известно, что физические упражнения обладают нейропротективным действием при болезни Альцгеймера, но механизм изучен не до конца. Исследователи из США применили метод секвенирования РНК единичных ядер, чтобы выяснить, как упражнения влияют на гиппокамп мышиной модели болезни Альцгеймера. Упражнения влияли как на активность микроглии, так и особой популяции астроцитов, ассоциированной с сосудами мозга. Более того, ген Atpif1, вовлеченный в метаболизм, оказался важным регулятором образования новых нейронов. Схожие черты обнаружили при анализе базы данных человеческих тканей. Подробнее.

Согласно данным Американской академии медицины сна, подростки 13–18 лет должны спать 8–10 часов в день. Однако CDC сообщает, что только 23% учеников старшей школы спят достаточно в будние дни. Некоторые подростки стараются «добрать» сон в выходные. Новое исследование ученых из США подтверждает, что около двух дополнительных часов сна в выходные действительно снижают тревожность у подростков. Однако слишком долгий «дополнительный» сон тоже отрицательно сказывался на ментальном здоровье подростков. Подробнее.

Гликокаликс можно сравнить с лесом из сахаров, покрывающим эндотелиальные клетки сосудов, которые образуют гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). Исследовательница из США София Ши долгое время изучала роль «сахарного покрытия», несмотря на технические трудности. Она продемонстрировала, что этот защитный слой теряется с возрастом, и это приводит к дисфункции ГЭБ и нейровоспалению — основным факторам снижения когнитивных функций и нейродегенеративных заболеваний. Восстановление гликокаликса у мышей значительно улучшило как целостность ГЭБ, так и когнитивные функции. Подробнее.

Авторы из США выяснили, как часто птицы, особенно питающиеся фруктами и нектаром, потребляют алкоголь — продукт естественного процесса ферментации. Алкоголь может быть опасен для жизни птиц, так как не дает им вовремя улететь от опасности и повышает риск врезаться в препятствие. Исследователи предположили, что при потреблении алкоголя в перьях птицы может накапливаться метаболит этилглюкуронид (ЭтГ). Они проанализировали образцы перьев и печени 17 видов птиц с различной диетой. Как и ожидалось, больше всего ЭтГ было в перьях у колибри. Однако ЭтГ присутствовал и у птиц, питавшихся семенами, насекомыми и другими животными. Подробнее. 

Обычно люди ощущают дискомфорт от финансовой потери сильнее, чем удовольствие от приобретения той же суммы. Это может остановить их от участия в азартных играх. Однако световые волны в синем спектре, в том числе от светодиодного дисплея, могут снизить дискомфорт и способствовать более рискованному поведению. Вероятно, синий свет влияет на нейронные сигналы в областях мозга, связанных с вознаграждением и принятием решений, таких как миндалевидное тело и хабенула. Не зря современные казино и игровые автоматы регулярно используют освещение с синим светом. Интересно, что женщины принимали меньше рискованных решений при любом освещении. Подробнее.

Канадские исследователи показали, что низкокалорийная диета связана с повышенным риском возникновения симптомов депрессии. Мужчины и люди с избыточным весом особенно уязвимы к последствиям такой диеты. Авторы проанализировали ответы 28 525 взрослых людей на вопросы об их здоровье и питании. При этом 2508 человек (чуть менее 8%) сообщили о наличии симптомов депрессии, 7995 участников (29%) имели здоровый вес; 9470 (33%) имели избыточный вес; 11 060 (38%) страдали от ожирения. По результатам опроса 2026 человек (8%) придерживались диеты с ограничением калорий, 859 (3%) — диеты с ограничением питательных веществ (например, жиров, сахаров или соли) и 631 (2%) — устоявшихся схем питания (например, адаптированных для людей с диабетом). Симптомы депрессии (PHQ-9 score) чаще встречались у людей на диете с ограничением калорий. На практике диеты с ограничением калорий часто приводят к дефициту питательных веществ (особенно белков, витаминов и минералов) и вызывают физиологический стресс. Также диеты с низким содержанием углеводов (глюкозы) или жиров (омега-3) теоретически могут ухудшить работу мозга, особенно у мужчин с более высокими потребностями в этих веществах. Подробнее. 

Ученые уже давно исследуют ДНК из окружающей среды; она позволяет наблюдать за биоразнообразием, болезнетворными микробами и инвазивными видами. Раньше такой анализ был ограничен числом доступных праймеров. В новой статье исследовали из США использовали метод дробовика и нанопоровое секвенирование, что позволяет быстро прочитать большое количество последовательностей. Они отследили заболевания морских черепах Флориды, а также происхождение жителей Дублина и их патогены по образцам воздуха. Метод потенциально может быть использован для идентификации людей и исследования их ДНК. Авторы работы и их коллеги обсуждают этические вопросы использования этой технологии. Подробнее. 

При укусе змеи необходимо быстро идентифицировать ее; в настоящее время для этого используют антитела. Но эти методы дорогостоящи, занимают много времени и могут привести к ошибочным результатам. Британские ученые предложили альтернативный подход для идентификации яда техасского гремучника (Crotalus atrox). Яд специфично связывает сахара на поверхности клеток, таких как эритроциты и тромбоциты. Это нарушает свертываемость крови или мешает иммунным реакциям. Исследователи синтезировали искусственные гликополимеры, которые имитируют природные сахара этих клеток. Их прикрепили к золотым наночастицам для усиления сигнала. При связывании яда гремучника система меняет цвет, а, например, яд индийской кобры не дает сигнала. Подробнее. 

Крысята, как и детеныши многих других млекопитающих, устраивают игровые драки, понарошку нападая друг на друга. Самцы в среднем играют больше самок, но индивидуальный разброс достаточно велик. Исследователи из Мэрилендского университета проанализировали транскриптомные профили в медиальном ядре миндалины у много и мало играющих молодых крыс. Картина экспрессии генов, связанных с игривостью, в этой структуре мозга у самцов и самок сильно различалась. Как показало секвенирование РНК отдельных клеток, различие возникало за счет активирующихся при игре тормозных нейронов, причем у самцов их было больше. Подробнее.

Истребление носорогов вызвано спросом на рог, которому приписываются целебные свойства. В 2017–2023 гг. в 11 заповедниках национального парка Грейтер Крюгер (ЮАР) было убито 1985 носорогов, или 6,5% всей популяции. Авторы статьи в Science показали, что удаление рогов у 2284 носорогов из восьми заповедников сократило браконьерство на 78% (иногда животных все же убивали ради остатков рога). В то же время никакие вмешательства правоохранительных органов, намного более дорогостоящие, чем эксперимент с рогами, не оказали заметного влияния на браконьерство. Подробнее.

Зевание при виде того, как зевает другой, описано у многих животных. Авторы статьи в Scientific Reports сообщают, что шимпанзе могут заразиться зевотой от головы андроида, имитирующей выражения человеческого лица. Когда взрослые шимпанзе наблюдали, как андроид зевает, они зевали в ответ и даже начинали устраиваться спать. Когда голова просто приоткрывала рот, это не вызывало эффекта. Возможность заразиться зевотой от не встречавшегося ранее (и даже искусственного) субъекта говорит о том, что этот феномен сформировался под действием социальных факторов. Исследователи предполагают, что он мог быть частью доязыковой формы общения. Подробнее

Разделение общества на «синих» и «зеленых», отказ от общения с вражеской партией и замыкание в информационных пузырях приводят к печальным последствиям. Ученые из Гарварда создали онлайн-викторину Tango, где сторонникам республиканской и демократической партий выгодно сотрудничать. Викторина включает вопросы о сериалах и фактах, популярных в одном либо другом лагере, так что команда из республиканца и демократа получает преимущество. После игры отношение участников таких команд к оппонентам существенно теплеет. Tango настраивается для различных национальных контекстов, тестирование проходит израильская версия, вопросы для Индии и Северной Ирландии пока в разработке, сообщается в пресс-релизе.Подробнее.

По мнению авторов статьи в PNAS, в ближайшие 35 лет пожары в бореальных лесах Канады и Сибири замедлят потепление на 12% во всем мире и на 38% в Арктике. Аэрозоли в составе дыма осветляют облака и отражают солнечный свет, в результате летние температуры во время пожароопасного сезона падают в северных регионах, что приводит к замедлению потери морского льда и более низким зимним температурам. Этот эффект существует, несмотря на затемнение льда частицами горения. Подробнее.

Европейский зеленый курс — план по борьбе с глобальным потеплением и загрязнением окружающей среды — ставит одной из целей переход на 25% органического земледелия к 2030 году. В Cell Reports Sustainability опубликована статья, авторы которой утверждают, что для достижения этой цели необходимо более свободное использование генетических технологий, в том числе редактирования генов, которое сейчас ограничивают как ГМО. Исследователи объясняют, что редактирование генов поможет быстро создать более урожайные культуры, устойчивые к климатическим изменениям и требующие меньше удобрений и пестицидов — то есть обойти недостатки органического земледелия по сравнению с неорганическим. Авторы статьи призывают снять запрет с использования геномных технологий в органическом производстве. Подробнее.

Психическая нагрузка напрямую влияет на когнитивную деятельность и принятие решений в таких ответственных сферах, как авиация, здравоохранение и робототехника. Оценить ее можно с помощью электроэнцефалографии и электроокулографии, но приборы для этого часто громоздки и склонны к артефактам, связанным с движениями тела. В качестве альтернативы ученые из США предлагают «электронные татуировки» — наклеенные на кожу лица и головы тонкие электроды, которые регистрируют электрическую активность мозга и движения глаз. Испытание на шести добровольцах подтвердило, что по считываемым данным устройство позволяет отслеживать степень когнитивной, а следом и психической нагрузки. Подробнее.

Японские ученые сконструировали оптоэлектронные синапсы с автономным питанием, которые воспроизводят реакции в зрительных синапсах человека. Разработка моделирует цветовое зрение и может различать длины волн с разрешением 10 нм при помощи сенсибилизированных красителем фотоэлементов. Она также отражает работу биполярных клеток сетчатки — это улучшает различение длин волн и позволяет достичь шестибитного разрешения с 64 различными состояниями. Кроме того, устройство использует различные реакции на облучение красным, зеленым и синим светом для вычисления физических параметров, что позволяет с точностью 82% классифицировать движения человека в режиме цветного машинного зрения. Подробнее.

Изучать эволюцию отношений между людьми и их паразитами важно, чтобы прогнозировать распространение болезней и вредителей в условиях роста городского населения. Эти отношения могли возникнуть вместе с ранними цивилизациями, однако для большинства видов они сформировались относительно недавно. Сравнительный анализ геномов показал, что кандидатом на первого городского вредителя может быть постельный клоп (Cimex lectularius). Ученые сравнили две линии постельных клопов, одна из которых связана с летучими мышами, вторая — с человеком. Выяснилось, что около 13 тысяч лет назад резко изменился эффективный размер популяции «человеческих» постельных клопов, чего не наблюдалось в линии, паразитирующей на летучих мышах. Сопоставление с демографическими изменениями показало, что «человеческая» генетическая ветвь клопов тесно связана с историей людей современного типа и их переселением в первые города. Подробнее.

В Кару — засушливом регионе на юге Африки — открыли новый вид бархатных червей. Их обнаружили в ходе повторного изучения ареалов этих беспозвоночных в Капских горах, исходно анализируя три вида (Peripatopsis balfouri s.l., P. bolandi s.l. и P. purpureus s.l.). По результатам филогенетического анализа ученые описали семь новых видов бархатных червей, эндемичных для каждой отдельной вершины. Один них, Peripatopsis barnardi, является первым описанным видом бархатных червей из Кару. Возможно, что в прошлом эта засушливая территория была более лесистой, чем в настоящее время. Подробнее.