«Да, но сначала кофе»: чашка кофе утром действительно улучшает настроение
Около 80% взрослых во всем мире употребляют кофеинсодержащие напитки. Но так ли важна утренняя чашечка кофе для хорошего настроения? Авторы статьи в Scientific Reports отвечают на этот вопрос утвердительно.
Ученые проанализировали данные 236 молодых жителей Германии, которые регулярно употребляют кофеин. В течение месяца участники семь раз в день заполняли короткие анкеты, указывая в них настроение и то, употребляли ли они напитки с кофеином в последние полтора часа. После кофе или других подобных напитков люди чувствовали себя намного счастливее и энергичнее, причем связь кофеина с положительными эмоциями была наиболее выраженной в течение первых 2,5 часов после пробуждения. Кофеин также ослаблял негативные эмоции, хотя эффект был менее выраженным и не зависел от времени суток.
Исследователи ожидали, что после употребления кофеина люди с более высоким уровнем тревожности будут испытывать нервозность или другие негативные перемены настроения, однако такой связи они не обнаружили. Ассоциация между кофеином и эмоциями была довольно устойчивой в разных группах, вне зависимости от привычного уровня потребления кофеина, выраженности тревожных или депрессивных симптомов или нарушений сна. Впрочем, ученые отмечают, что в анализ не включали людей, которые обычно воздерживаются от кофеина, поэтому часть его воздействий могла остаться неучтенной.
Меню
Все темы
0






