Люди с вечерним хронотипом чаще страдают от диабета

Хронотип человека (период его повышенной активности) частично определяется генетическими факторами, поэтому поменять его нелегко. Тем не менее, он влияет на наше здоровье. Ученые из США, Дании и Австрии показали, что «совы» (люди с вечерним хронотипом) чаще страдают от диабета, и это связано с общим менее здоровым образом их жизни.

В проспективное исследование вошли 63 676 медсестер 45–62 лет, за здоровьем которых наблюдали с 2009 по 2017 год. Изначально у участниц не было диабета, рака или сердечно-сосудистых заболеваний. К «совам» отнесли 11% участниц, к «жаворонкам» — 35%, остальных — к промежуточному типу. У людей с вечерним хронотипом риск диабета был на 72% выше, чем у людей с утренним, однако если учесть факторы образа жизни, этот показатель снижался до 19%, но оставался значимым. У «сов» на 54% чаще встречались нездоровые привычки, такие как недостаток сна, курение, прием алкоголя, плохая диета, малоактивный образ жизни. У них были выше вес и ИМТ. Если медсестры работали в вечернюю смену, зависимость пропадала.

Сопровождающая исследование редакторская статья предупреждает, что на результаты могут повлиять психологические факторы, тип работы и изменения хронотипа в течение жизни. Потенциально причина повышения риска — не сам хронотип, а его несовпадение с рабочими часами. Авторы же считают хорошей идеей учитывать хронотип человека при назначении режима работы.

Добавить в избранное

Вам будет интересно