Переход на зимнее время не спасает от недосыпа

Как переход с летнего на зимнее время и обратно сказывается на продолжительности сна? Считалось, что люди теряют час сна при переходе на летнее время (на час вперед), а осенью, при переводе часов на час назад, могут воспользоваться дополнительным часом сна. Новое исследование показало, что это не совсем так.

Ученые проанализировали данные 11 780 участников UK Biobank. Они сравнивали продолжительность сна в воскресенье, в которое переводили часы, а также в предыдущее и последующее воскресенье. Также анализировали длительность сна в прочие дни в этот период. Оказалось, что весной средняя продолжительность сна была на 65 минут меньше в ночь перевода часов, чем в ночь предыдущего воскресенья, и на 61 минуту меньше, чем неделю спустя. При переходе на зимнее время участники спали в среднем на 33 минуты дольше, чем в последнее воскресенье до перевода часов, и на 38 минут дольше, чем в воскресенье после. После обоих переходов наблюдались признаки попыток отоспаться — продолжительность сна с понедельника по пятницу после перехода была несколько выше, хотя осенью это было менее выражено.

Добавить в избранное

Вам будет интересно

18.06.2025
112
0

Способность правильно отреагировать на сенсорный стимул крайне важна для выживания. Но как мозг классифицирует запахи на приятные и отталкивающие? Этот вопрос исследовали авторы статьи в журнале Molecular Psychiatry.

Давно известно, что в эмоциональной реакции на аверсивные (неприятные) и привлекательные стимулы участвуют клетки базолатеральной миндалины (BLA). Ее возбуждающие нейроны экспрессируют дофаминовые рецепторы D1 и D2. Они кодируются генами Drd1 и Drd2 соответственно, однако роль Drd1+ или Drd2+ нейронов BLA в эмоциональных реакциях была неизвестна. Ученые проанализировали эту роль на мышиной модели. Изначально они ожидали, что один тип нейронов будет связан с положительной реакцией на запах, а другой c негативной, но оказалось, что оба типа клеток могут обуславливать ту и другую реакцию в зависимости от их положения в нейронном контуре.

В экспериментах исследователи совместили оптогенетику и поведенческие методы, обучая мышей ассоциировать нейтральный запах с негативным стимулом (удар током по лапам). Выяснилось, что Drd1+ или Drd2+ нейроны формируют параллельные пути, каждый из которых вносит свой вклад в негативную ассоциацию с конкретным запахом. Теперь исследователи задаются вопросом, могут ли эти пути меняться у людей, страдающих тревожным расстройством, — базолатеральная миндалина также играет в нем ключевую роль, а аномальная реакция на запахи является одной из отличительных черт.

16.06.2025
224
0

Связь кишечной микробиоты с депрессивными состояниями изучается все активнее. Теперь ученые из Китая и США обнаружили ассоциацию между депрессией и разнообразием микробиома ротовой полости — второго по величине микробного сообщества организма после кишечника.

Авторы статьи в BMC Oral Health провели кросс-секционный анализ по данным Национального исследования здоровья и питания (NHANES, 2009–2012 годы). В него включили 15 018 участников средним возрастом около 42 лет. У них профилировали микробиом ротовой полости при помощи секвенирования генов 16S рибосомальной РНК. По этим данным ученые оценивали альфа- и бета-разнообразие микробного сообщества (видовое разнообразие в нем самом и по сравнению с другими микробиомами). Также исследователи оценили выраженность депрессивных симптомов у участников по шкале PHQ-9. Оказалось, что альфа-разнообразие отрицательно коррелировало с депрессией, то есть интенсивность депрессивных проявлений была связана с низким разнообразием микроорганизмов во рту. Механизмы, объясняющие такую связь, еще предстоит выявить.

09.06.2025
228
0

Энн Воджицки, основательница и бывший генеральный директор компании 23andMe, предлагавшей генетическое тестирование напрямую клиентам, провела переговоры о повторном аукционе. На нем она планирует предложить $305 млн за 23andMe через исследовательский институт TTAM — некоммерческую организацию, которую она в прошлом месяце основала и зарегистрировала в Калифорнии. Это почти на $50 млн долларов больше суммы, предложенной компанией Regeneron Pharmaceuticals на аукционе, который проходил 14–16 мая. (О банкротстве 23andMe на PCR.NEWS.)

После этого Энн Воджицки обратилась в федеральный суд США по делам о банкротстве с просьбой возобновить аукцион по продаже компании. Она заявила, что нашла финансовую поддержку от неназванной компании из списка Fortune 500 с рыночной капитализацией более $400 млрд и $17 млрд наличными и что на состоявшемся ранее аукционе TTAM был несправедливо лишен возможности сделать более высокую ставку.

Regeneron предложила $256 млн за активы 23andMe, включая ее бизнесы Personal Genome Service (PGS), Total Health и Research Services. По поводу решения о новом раунде Regeneron заявила, что выиграла предыдущий аукцион, следуя всем правилам, и теперь «подверглась крайне несправедливому обращению». Regeneron также обвинила TTAM и 23andMe в нарушении процедур торгов.

05.06.2025
561
0

Текстура пищи влияет на количество потребляемой энергии — по крайней мере, если от этой текстуры зависит скорость поедания. К такому выводу пришли ученые из Нидерландов, которые проверили на добровольцах, как текстура ультрапереработанных продуктов связана с получением калорий.

В исследование включили 41 участника. В течение 14 дней все они придерживались диеты, в которой более 90% энергии поступало из продуктов глубокой обработки, иначе называемых ультрапереработанными. К ним относятся полуфабрикаты, колбасные изделия, чипсы, выпечка, кондитерские изделия и другие подобные продукты. Добровольцев случайным образом распределили на две группы — в одной из них участники ели только пищу, текстура которой, как считается, способствует более медленному темпу потребления (например, более жесткие текстуры), в другой наоборот.

Виды пищи в каждой диете были сопоставимы по энергетической плотности пищи (ккал/г), размеру порции (грамм) и общей энергетической ценности (ккал). Общее количество пищи никак не ограничивалось — участники могли есть столько, сколько нужно для насыщения.

Результаты показали, что снижение скорости питания сокращает потребление энергии — участники, которые питались продуктами с «медленной» текстурой, получали в среднем на 369 ккал меньше, чем при быстром употреблении еды. Такие результаты подчеркивают, что текстура пищи очень важна, поскольку значительную роль в регулировании размера порции играет сенсорная информация.

30.05.2025
439
0

Обесцвечивание коралловых рифов из-за перемен климата — серьезная, но не единственная угроза их экологии. Полевые исследования на Гавайях показали, что разросшиеся популяции морских ежей мешают восстановлению местных рифов.

Ученые проводили оценку состояния коралловых рифов в заливе Хонаунау, чтобы по продукции карбоната кальция определить их рост и потенциал к восстановлению. Результаты измерений на разных глубинах — от 2 до 17 метров — указывают на то, что риф в его нынешнем состоянии не поспевает за скоростью повышения уровня моря. Исследователи нашли и возможную причину такого отставания — они обнаружили крайне большое количество морских ежей, которые питались кораллами и тем самым вызвали биоэрозию рифа. В некоторых участках насчитывалось до 51 морского ежа на квадратный метр, и по словам авторов, это один из самых высоких показателей плотности популяции морских ежей в мире. Это связано с переловом рыбы — недостаток хищников привел к тому, что численность морских ежей не сдерживается их природными врагами.