Утренний кофе. Народное средство от депрессии

Многие считают детей дошкольного возраста более творчески развитыми, чем взрослые. Авторы статьи в PLOS One показали, что взрослые объективно более креативны, чем дети, но их творческий потенциал сдерживают тревожность и низкая самооценка. Авторы работы собрали 92 ребенка дошкольного возраста и 70 молодых взрослых людей. Участникам было дано три минуты, чтобы придумать как можно больше креативных способов использования простой жестяной банки. Затем каждому было предоставлено около восьми минут, чтобы свободно рисовать цветными ручками на чистом листе бумаги. В конце участникам было предоставлено еще восемь минут, чтобы придумать и нарисовать уникальное фантастическое животное. Эксперты оценивали работы, не зная, кому они принадлежат. Во всех заданиях работы взрослых были объективно более оригинальными, эффективными и креативными, чем работы детей. Однако детям больше нравились задания, они испытывали большую мотивацию и меньше тревоги. Также дети сообщали, что чаще участвуют в творческой деятельности, чем взрослые (примерно раз в день против одного раза в неделю). Подробнее.

Японские исследователи показали, что один-единственный зуб может содержать ценные улики, указывающие на личность человека. Используя первые премоляры нижней челюсти 15 умерших, включая сильно разложившиеся и скелетированные останки, исследователи продемонстрировали, что из одного зуба можно получить шесть типов судебно-медицинской информации: год рождения, возраст на момент смерти, особенности питания и регион происхождения, воздействие наркотиков, биологический пол и профиль ДНК. Радиоуглеродный анализ зубной эмали позволяет определить приблизительный год рождения. Анализ стабильных изотопов углерода дает представление о пищевых привычках и возможном регионе происхождения. Для оценки возраста на момент смерти исследуют рацемизацию аминокислот в дентине. Токсикологический анализ используется для обнаружения наркотиков и других веществ в зубных тканях. Анализ ДНК в дентине и цементе позволяет получить профиль аутосомных STR, проанализировать митохондриальную ДНК и Y-хромосому, а значит, выявить пол, а иногда и идентифицировать личность. Подробнее. 

Изменения в мозге плода, вызванные дефицитом железа во время беременности, не могут быть полностью компенсированы с помощью добавок после рождения, показали исследователи из США. Основа для развития мозга закладывается уже в первые недели беременности. Железо играет важную роль в организации и формировании клеток на этом этапе. Эпидемиологические исследования показывают, что у матерей с низким уровнем железа в первом триместре выше риск рождения ребенка с когнитивными нарушениями, такими как расстройства аутистического спектра (РАС), СДВГ и трудности в обучении. Авторы работы содержали мышей на диетах с достаточным и недостаточным содержанием железа до зачатия и на протяжении всей беременности. После рождения все мышата получали диету с достаточным содержанием железа. Уровень железа в крови мышат нормализовался после приема добавок, но в мозге оставался нарушенным: в некоторых областях сохранялся дефицит железа, в то время как в других накапливалось больше железа, чем в норме. Более того, у таких мышей наблюдался дисбаланс кальция, магния, марганца, меди и цинка. В результате изменялась экспрессия генов, связанных с нейроразвитием, коммуникациями между клетками мозга, а также с РАС. Наиболее значительные изменения в экспрессии генов были обнаружены в верхнем холмике, области мозга, отвечающей за обработку сенсорной информации и управление вниманием. Подробнее.

Исследователи из США разработали гидрогель, который в будущем может помочь восстанавливать поврежденные сухожилия и другие мягкие ткани. Идею им подал морской огурец, который может изменять жесткость своего тела. Гидрогель действует как временная опорная структура, позволяющая расти новым тканям по мере постепенного разрушения материала. Его можно сделать мягче или жестче. Новый материал протестировали на крысах с поврежденными сухожилиями. Под влиянием гидрогеля сухожилия у них восстанавливались лучше, чем у контролей. Гидрогель способствовал росту новой, более организованной ткани. По мере заживления сухожилий он постепенно распадался и всасывался организмом в течение приблизительно восьми недель. Подробнее. 

Авторы статьи в JAMA Network Open провели систематический обзор и метаанализ 19 исследований, включавших данные почти 16 миллионов участников. Они показали, что у людей с СДВГ уровень смертности от любых причин на 70% выше, от самоубийств — на 90% выше, а от травм, как преднамеренных, так и случайных, — на 55% выше, чем у людей без СДВГ. Уровень смертности от естественных причин был на 27% выше. Риски были ниже у людей, принимающих лекарства от СДВГ. Люди с СДВГ чаще сталкиваются с проблемами с психическим здоровьем и трудностями в эмоциональной регуляции, контроле импульсов и рискованного поведения. Они также чаще подвергаются социальной изоляции, находятся в неблагоприятном положении и подвергаются стигматизации. Непреднамеренные смерти, например, в результате дорожно-транспортных происшествий, могут быть связаны с различиями в концентрации внимания. Повышенная смертность от естественных причин может быть вызвана рискованным для здоровья поведением, таким как курение или употребление алкоголя. Подробнее. 

Тошнота и рвота — распространенные побочные эффекты анестезии. Пациентам обычно назначают лекарства для их предотвращения, но китайские ученые показали, что снизить риск развития этих побочных эффектов можно с помощью наушников, надеваемых во время процедуры. Авторы представили свои результаты на конференции анестезиологов в Сан-Диего. В исследовании приняли участие 192 пациентки, которым проводилась малоинвазивная гинекологическая операция под общим наркозом. Половине из них надевали наушники с начала анестезии до конца операции. Все пациентки получали стандартную анестезию и противорвотные препараты. В течение 48 часов после операции тошнота или рвота наблюдались у 35% пациенток, использовавших наушники, по сравнению с 52% среди тех, кто их не использовал. Взаимосвязь между звуком, тошнотой и рвотой и анестезией пока неясна. Авторы предполагают, что общая анестезия вызывает бессознательное состояние, но не обязательно полностью исключает нейронную обработку звука. Подробнее. 

Многие исследования показывают, что забота о кошке положительно влияет на здоровье и благополучие человека. Однако другие исследования сообщают о возможных негативных последствиях владения кошкой. Ученые из Японии предположили, что эффект может зависеть от того, как владельцы взаимодействуют со своими питомцами. Авторы работы привлекли к исследованию 29 кошек и их 19 владельцев. Они проводили аанализ гормонов в образцах мочи людей и кошек, определяли с помощью Bluetooth-маячков, сколько времени хозяин и питомец проводят рядом друг с другом в течение дня и оценивали настроение владельцев с помощью анкет. Оказалось, что более высокий уровень окситоцина у кошек был связан с более низким уровнем кортизола и меньшим количеством негативных эмоций у их владельцев. А положительные чувства владельцев были наиболее тесно связаны с тем, сколько времени они проводили рядом со своими кошками. Таким образом, для благополучия владельца качество взаимоотношений между человеком и кошкой имеет большее значение, чем просто наличие кошки. Подробнее.

Ранние исследования показывали связь между применением антибиотиков и синдромом раздраженного кишечника (СРК), но данные остаются противоречивыми. К тому же они основаны главным образом на воспоминаниях людей о прошлом применении антибиотиков. В новой работе ученые проанализировали данные 2853 участников шведской когорты. Данные о рецептах на антибиотики были получены из Шведского регистра выписанных лекарств за период с 2005 года, когда участникам было 9–11 лет, до года, предшествовавшего обследованию на СРК в возрасте 24 лет. У 10% участников диагностировали СРК. И они действительно чаще получали антибиотики в течение периода исследования по сравнению с людьми без СРК: 87,8% против 80,2%. После учета пола и социально-экономического статуса семьи, у тех, кто получал антибиотики, вероятность развития СРК оказалась в 1,5 раза выше по сравнению с теми, кто их не получал. Причем вероятность нарастала с ростом количества назначений антибиотиков. Среди антибиотиков наиболее «опасными» были тетрациклины и цефалоспорины (три и более назначений цефалоспоринов были связаны с увеличением вероятности развития СРК в 6 раз). Подробнее. 

Корейские исследователи разработали технологию, которая анализирует активность человека при совершении повседневных действий со смартфоном, таких как общение в мессенджерах, поиск информации и совершение платежей, чтобы определить его уровень стресса. Технология SHIRBT-MMF использует такие факторы, как продолжительность и частота каждого действия, а также шаблоны ввода текста. Предыдущие исследования в основном анализировали время, проведенное за экраном, количество запусков приложений, время и частоту использования по категориям приложений, а также особенности набора текста. В исследовании участвовали 26 студентов и офисных работников в возрасте от 20 до 30 лет. Из них 16 участников предоставили в среднем 30,5 дней данных, а 10 участников — в среднем 105,1 дня. В ходе исследования было выявлено 29 типов повторяющихся действий при использовании смартфонов. При определении стресса наилучшая модель ИИ показала среднюю точность 75,9% для участников в краткосрочном исследовании и 73,8% для участников в долгосрочном, то есть она оказалась правильной примерно в трех случаях из четырех. Эти результаты на 5,5 и 3,5 процентных пункта выше, чем при использовании традиционного подхода. Даже просто анализ общения в мессенджерах показал лучшие результаты. Подробнее. 

Небольшое пилотное исследование показало, что ежедневное употребление черники может сказываться на настроении у пожилых людей. Они отмечали выраженное и устойчивое снижение симптомов депрессии. В исследовании участвовали 18 человек в возрасте 65 лет и старше, ведущих малоподвижный образ жизни и испытывающих легкие симптомы депрессии. В течение трех месяцев они ежедневно употребляли либо 48 граммов черничного порошка (примерно две чашки свежих ягод), либо порошок-плацебо в течение трех месяцев. Симптомы депрессии оценивались с помощью валидированных опросников, заполняемых до и после вмешательства. Состояние улучшалось у участников, употреблявших чернику, но результаты не были статистически значимыми при сравнении с плацебо. Общая численность видов фекального микробиома, активность метаболических путей и уровни короткоцепочечных жирных кислот также остались неизменными в опытной и контрольной группах. Однако исследователи выявили статистически значимые изменения в количестве генов, связанных с несколькими ферментами кишечной микрофлоры. Одним из них была полиамин-транспортирующая АТФаза, участвующая в производстве нейромедиатора ГАМК. Авторы полагают, что черника может влиять на определенные аспекты функционирования кишечной микрофлоры даже без заметных изменений в общем ее составе. Подробнее.

Люди, лучше различающие мельчайшие особенности звуков (так называемая слуховая точность), могут освоить произношение новых языков быстрее и правильнее, чем другие люди, показали британские ученые. Они измерили слуховую точность 67 японцев, изучавших английский язык. Для этого они определили их способность детектировать незначительные акустические различия, такие как изменения высоты тона, длительности и тембра в неречевых звуках. Они также делали ученикам фМРТ в то время, как они пытались различить гласные /æ/ (как в слове cat) и /ʌ/ (как в слове cup). Оказалось, что учащиеся с более высокой слуховой точностью меньше использовали левую сенсомоторную систему мозга (участвующую в обработке речи) при обработке звуков иностранного языка. Их мозговая активность была схожа с той, которая наблюдается при восприятии неречевых звуков. Благодаря меньшему влиянию уже существующих паттернов родного языка этим учащимся было проще обрабатывать новые звуки. Напротив, учащиеся с более низкой слуховой точностью больше полагались на левую сенсомоторную сеть мозга при прослушивании звуков иностранного языка, то есть использовали паттерны произношения своего родного языка. Подробнее.  

Слоны способны изменять ландшафт африканской саванны даже после смерти, показали авторы статьи в PNAS. Исследователи изучали места обнаружения туш слонов в Национальном парке Крюгера в Южной Африке. Оказалось, что разложение создает очаги повышенной концентрации питательных веществ, которые могут сохраняться в ландшафте годами, возможно, десятилетиями. Эти вещества повышают активность микроорганизмов, там лучше растут растения, которые привлекают травоядных. Но при этом сильно уменьшается разнообразие микроорганизмов и растений — доминируют несколько быстрорастущих видов. Подробнее.

Исследователи из США показали, что белок PD-L2 помогает сенесцентным клеткам избежать действия иммунной системы, способствуя их патогенному накоплению. Авторы работы проводили исследования на мышах, у которых отключили или заблокировали PD-L2. В любом случае сенесцентных клеток накапливалось меньше, а уровень воспаления снижался. Мыши лучше усваивали сахара, а также демонстрировали большую мышечную силу. Стареющие клетки человека продуцировали больше PD-L2, чем молодые клетки, и уровень этого белка повышался с возрастом в некоторых тканях человека. Авторы предположили, что блокирование PD-L2 может помочь иммунной системе распознавать и уничтожать вредные сенесцентные клетки. Подробнее. 

Интенсивные тренировки могут сопровождаться болью в мышцах. Этот дискомфорт сохраняется несколько дней. Для облегчения симптомов многие люди применяют различные методы восстановления, от ледяных ванн и компрессионного белья до массажа и восстановительных добавок. Ученые оценили, насколько полезны эти средства. Так, ледяные ванны помогают снять воспаление, что может уменьшить мышечную боль. Однако воспаление не только вызывает болезненные ощущения, но и запускает адаптивные процессы, способствующие росту мышц. Подавление этой реакции с помощью ледяных ванн может ограничить долгосрочные преимущества тренировок, особенно при регулярном применении. С другой стороны, компрессионное белье улучшает кровообращение и приток крови к мышцам по сравнению с плацебо. Массаж уменьшает мышечную скованность, улучшает кровообращение и способствует расслаблению, но улучшения производительности и функции мышц оставались скромными, если вообще имели место. С добавками картина еще сложнее — некоторые приносят незначительную пользу, другие нет. В целом советы ученых остаются прежними: для получения лучших результатов нужно достаточно спать, правильно питаться и тренироваться с умом. Подробнее. 

Инсульты становятся все более распространенными среди молодых людей, показали исследователи из США. Они проанализировали случаи инсульта, зарегистрированные в Большом Цинциннати и Северном Кентукки (США) в период с 1993 по 2020 год. Ученые выявили 2076 человек в возрасте от 20 до 54 лет, у которых первый инсульт произошел в течение исследуемого периода. В 1993–1994 годах частота инсультов составляла 33,9 случая на 100 000 человеко-лет. К 2020 году она выросла до 62,2 случая на 100 000 человеко-лет (рост примерно на 83%). Увеличение числа случаев происходило по большей части за счет ишемических инсультов. Среди молодых людей частота ишемических инсультов выросла с 23,8 случаев на 100 000 человеко-лет в 1993–1994 годах до 47,3 в 2020 году, увеличившись почти вдвое. Возможно, это прошло за счет роста встречаемости факторов риска — высокого давления, диабета, мерцательной аритмии и употребления психоактивных веществ. Выживаемость после инсульта тоже выросла. Тем не менее перенесенный инсульт не обязательно означает полное выздоровление. В зависимости от локализации и тяжести повреждения головного мозга у пострадавших могут сохраняться трудности с движением, речью, памятью и другими способностями. Подробнее.

Даже 10 минут, потраченные на использование инструментов ИИ, значительно ухудшают способность человека концентрироваться и снижают настойчивость в решении задач, показали авторы из США. Доклад на эту тему был представлен на Конференции по языковому моделированию в Сан-Франциско. Авторы разработали серию рандомизированных контролируемых исследований, в которых участвовали 1222 человека. В первом исследовании часть испытуемых решала 15 простых задач на дроби без посторонней помощи, а другая держала открытым приложение ChatGPT, чтобы использовать его для получения помощи и даже для того, чтобы спросить ответ. Группа, имевшая доступ к ИИ, изначально точнее решала задачи, чем группа без него. Затем исследователи убрали доступ к ИИ. Практически сразу же точность участников этой группы значительно снизилась. То же было показано во втором исследовании. В третьем люди отвечали на вопросы, проверяющие понимание прочитанного, из стандартизированных тестов, результат был схожим. По словам авторов, чрезмерная зависимость от ИИ в поиске ответов снижает когнитивные способности. Когда ИИ выдает ответы за секунды, люди привыкают к этой скорости; все, что занимает больше времени, кажется им неэффективным. Подробнее. 

Инженеры из США разработали новую линейку чернил для татуировок PhotoTat, которые «включаются» и «выключаются» в зависимости от длины волны. Для создания чернил ученые в наносферы из полиметилметакрилата вводят красители, меняющие цвет. В норме эти красители не видны глазу, но под УФ-освещением они меняют цвет за секунды. Через несколько часов краски снова «выцветают», процесс можно ускорить ярким LED-освещением. Помимо косметических целей, авторы предлагают практическое применение этой технологии. Например, многим людям, проходящим лучевую терапию рака, приходится делать небольшие татуировки на теле, чтобы помочь врачам направлять лучи. Эти метки могут навевать плохие воспоминания после окончания терапии. Руководитель исследования опробовал чернила на себе, но пока данных по безопасности немного. Подробнее.

Простой анализ крови поможет определить долговременный риск развития деменции, показали авторы статьи в Journal of Alzheimer’s Disease. В исследовании анализировали данные 316 542 корейцев старше 40 лет, прошедших скрининг в 2004–2005 гг. Развитие деменции отслеживали до конца 2019 г. Участников разделили на 5 групп по уровню гемоглобина. У людей с самым низким уровнем гемоглобина риск развития деменции любой этиологии был на 16% выше, чем у людей с самым низким уровнем деменции, а у людей с самым высоким гемоглобином риск был выше на 7%. Результат зависел от типа деменции. Низкий уровень гемоглобина обычно связан с анемией, а необычно высокий уровень гемоглобина может быть связан с курением, обезвоживанием, заболеваниями легких или сердца. Примечательно, что уровень гемоглобина уже измеряется в стандартных анализах крови по всему миру, в отличие от специализированных исследований или новых биомаркеров. Подробнее. 

Ванилин не только приятно пахнет. Австралийские исследователи показали, что он обладает выраженными антиоксидантными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Он может выступать в качестве динамического сшивающего агента (кросслинкера), помогая соединять различные компоненты внутри материала. Благодаря амфифильной молекулярной структуре ванилин может взаимодействовать с активными формами кислорода, клеточными мембранами и полимерными матрицами. Авторы считают особенно перспективным направлением применение ванилина для лечения хронических ран и язв, бактериального загрязнения и повреждений, вызванных окислительным стрессом. Подробнее.  

Ученые разработали препарат CBL-514, разработанный тайваньской Caliway Biopharmaceuticals, который уничтожает жировые клетки. Он был представлен на ежегодной конференции Европейской ассоциации по изучению диабета в Милане. По задумке исследователей, он поможет бороться с ожирением и предотвратить повторный набор веса после применения тирзепатида и других подобных препаратов. CBL-514 вызывает апоптоз адипоцитов, не влияя на другие клетки. В ходе фазы 2 клинических испытаний препарат уменьшал прослойку подкожного жира. У животных CBL-514 снижал массу тела, а также объем подкожной и висцеральной жировой ткани. У крыс сочетание CBL-514 с тирзепатидом приводило к большей потере веса, чем лечение одним только тирзепатидом. Примечательно, что крысы, получавшие оба препарата, набрали меньше веса после прекращения лечения, чем животные, получавшие только тирзепатид. Одно из возможных объяснений заключается в том, что удаление жировых клеток снижает способность организма снова накапливать жир. Хорошие результаты были показаны и в клинических испытаниях — вес дольше не возвращался после окончания курса. Подробнее. 

Исследователи из США и Канады проанализировали данные 25 человек и их 38 собак, собранные в течение четырех недель, чтобы выяснить, как они влияют на ночной сон друг друга. Оказалось, что собаки значимо не влияли на продолжительность и качество сна человека, даже если человеку казалось, что собаки мешают ему спать. Датчики активности показывали, что человек и собаки обычно двигались во сне в одно и то же время, но чаще человек начинал двигаться первым. То есть именно владелец будил собаку, а не наоборот. Подробнее.  

Некоторые противосудорожные лекарства, которые назначают при эпилепсии, могут снижать эффективность гормональных контрацептивов. При этом почти трети людей назначают и те, и другие препараты — это выяснили авторы статьи в Neurology. Они проанализировали медицинские данные 21 923 человек с эпилепсией, у 7154 встречалась ситуация, когда прием контрацептивов и противосудорожных препаратов пересекались в течение по крайней мере 14 дней (в среднем — в течение семи месяцев). По словам авторов, это особенно важно учитывать, так как беременность повышает риски для здоровья у людей с эпилепсией, а некоторые противосудорожные препараты опасны для плода. Подробнее. 

Самка орангутана организует совместные игры своего и чужих детенышей, показало 15-летнее исследование диких борнейских орангутанов, результаты которого опубликованы в PNAS. Большую часть времени матери проводят наедине со своими детенышами, которые нуждаются в их заботе в течение семи или более лет. В таких условиях у детенышей мало возможностей поиграть со сверстниками, а ведь игры развивают социальные навыки. Исследователи показали, что матери-орангутаны передвигаются на дальние расстояния, проводя меньше времени за поиском корма, чтобы у их детенышей была возможность поиграть. Возможно, они также отбирают своим детенышам партнеров по играм, которые больше подходят тем по возрасту, — игры с ровесниками происходили чаще. Но вообще детеныши орангутанов редко встречаются и играют — примерно раз в 20 дней по 20 минут. Подробнее.  

Небольшое исследование авторов из США подтвердило, что отказ от ультраобработанной пищи может снизить интенсивность симптомов депрессии. В исследовании приняли участие 20 человек с депрессией, высоким индексом массы тела и по крайней мере одним метаболическим заболеванием — гипертензией, диабетом, высоким уровнем холестерина и т.д. Одна подгруппа участников снизила потребление ультраобработанной пищи на 85% и более, другая питалась как обычно. Через четыре недели подгруппы поменялись режимами питания. После отказа от ультраобработанной пищи наблюдалось умеренное или значительное улучшение по трем различным показателям депрессии. Тревожность также незначительно снизилась. Авторы считают, что дело может быть в низком уровне хронического воспаления, которое или вызывает депрессию, или повышает чувствительность людей к другим факторам. Подробнее.  

Австралийские исследователи показали, что львы в зоопарках ведут себя как их дикие сородичи, когда им дают целые туши животных. Работники зоопарка добавляли целые туши к существующему режиму кормления африканских львов, учитывая периоды приема пищи и голодания. Непрерывное видеонаблюдение в течение трех месяцев показало, что львы проводили гораздо больше времени за едой, когда им предоставляли туши животных, дольше отдыхали после этого и постепенно становились более активными по мере продолжения периода голодания. Такое поведение больше напоминало естественные циклы питания, наблюдаемые у диких львов. Подробнее.