Как степень загрязнения воздуха влияет на пользу от занятий спортом?

Физическая активность в свободное время ассоциирована со снижением риска широкого спектра заболеваний и смерти. В то же время загрязнение воздуха, в особенности мелкодисперсными частицами размером до 2,5 мкм (PM_2.5), связано с повышенным риском сердечно-сосудистых патологий и смерти. Учитывая, что многие люди занимаются спортом на улице, возникает вопрос — перевешивает ли польза от физкультуры вред от нахождения в загрязненной среде. Ряд исследований показал, что польза от занятий спортом не зависит от уровня PM_2.5, однако они в большинстве своем проводились на выборке из одной страны с довольно узким диапазоном степени загрязнения. Метаанализ, опубликованный в BMC Medicine, показал, что польза от физической активности все еще наблюдается при высоких уровнях загрязнения, хоть и снижается по сравнению с занятиями в чистых условиях.

Ученые использовали данные из семи ранее опубликованных исследований, включая одно, для которого от авторов были получены неопубликованные результаты. Всего они собрали информацию о более чем полутора миллионах человек с медианой времени наблюдения 12,3 года, включая данные о 115 196 смертях.

Как и ожидалось, более высокий уровень физической активности был ассоциирован со снижением риска смерти от всех причин. Однако эффект был заметно ниже в регионах с высоким уровнем загрязнения. Так, 150-300 минут умеренной физической активности в неделю соответствовали снижению риска смерти на 30% при PM_2.5 менее 25 мкг/м³, но всего 12-15% при PM_2.5 25 мкг/м³ и более. Регрессионный анализ показал, что до уровня PM_2.5 в 25 мкг/м³ степень загрязнения не влияет на пользу от физической активности, однако при превышении этого порога полезность физической активности начинает значимо падать с повышением уровня PM_2.5.

Авторы также проанализировали данные 869 038 человек из трех когорт со средним временем наблюдения 11,29 лет. Результаты подтвердили вывод, полученный в первой части исследования. Так, у людей с уровнем 150-300 минут физической активности в неделю наблюдалось снижение риска смертности, степень которого зависела от уровня загрязнения — отношение рисков составило от 0,75 для PM_2.5 35–50 мкг/м³ до 0,29 при PM_2.5 менее 10 мкг/м³.

Исследование показало, что польза от физической активности сохраняется и при высоких уровнях загрязнения воздуха, хотя и заметно снижается по сравнению с более благоприятными условиями. Авторы отмечают, что проанализированные исследования имели ряд ограничений, включая оценку физической активности с помощью опросников, что могло внести искажения в результаты метаанализа, которые, однако, все еще прошли тесты на чувствительность. Они призывают к дополнительным исследованиям для подтверждения полученных результатов.

Снижение загрязнения воздуха благоприятно повлияет на остроту зрения у детей

Работающие мышцы синтезируют вещество, побуждающее продолжить движение